머리의 구심력(조여드는 힘)을 길러야 한다. 즉 두개골의 봉합부위를 전후 좌우 상하로 조여주는 체조를 하면 머리 사이즈가 줄어드는데 이때 얼굴이 작아지게 된다.
상체와 두 다리를 들고일어나면서 두개골 자체 힘으로 머리를 구심점을 향해서 조인다. 양손은 보조역할을 한다 이때 복부를 강하게 끌어당기면서 복부도 같이 조여야 한다. 가급적 오래 참고 있다가 천천히 내려간다.
Comments List
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pzix
2006/01/09 14:08
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M/D
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걍 살지 뭔 고생이여...
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땡굴이
2006/01/09 16:22
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M/D
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이번에 안경 하러 갔다가.. 맞는 안경 없어서.. ㅠㅠ;  
우울해~ 결국 비싼걸루.. 젠장.. -
jin_u
2006/01/09 18:14
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동지성~~ 나중에 만나서 이거나 연습하자.. ㅋㅋ
차라리 라식수술을 해버렷~ ^^ -
은경
2006/01/10 08:50
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수술도 어울려야지 하죠?? 
이번 안경은 음... 잘 어울려~~ 
이 운동 꾸준히 해서 나보다 작아진 얼굴을 보여줘~~ -
땡굴이
2006/01/10 11:36
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ㅠㅠ; 죽으라는 소리니..
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소연
2006/01/10 16:58
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은경씨.. 넘 무리한 요구를 하는것 같네~ ^^ 
땡굴오빠 그냥 살어~ ㅋㅋ.. 이런운동 하지 맙시다~^^ -
얼큰이
2006/09/29 13:48
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여러분 그냥 삽시다 . 큰게 남는것
