운동을 하면서 음식 섭취량을 조절하는 것은 필수적인 사항인데요. 이 부분이 현실적으로 수행하기가 쉽지 않은 부분입니다. 예전에 철민이가 운동도 절대로 스트레스받으면서 하면 효과가 좋지 않다면서 먹는 것을 무조건 참는 것은 좋지 않은 운동 습관이라 했거든요.
많이 먹었으면 운동을 그만큼 더 많이 하면 됩니다. 음식 때문에 스트레스받으면 오히려 운동 효과를 반감 시킬 수 있다고 하네요. 그리고 무엇보다 규칙적인 생활습관이 가장 중요한 것 같아요.
지금 목표 체중까지는 앞으로 -5kg이 남았는데 올해는 꼭 성공해서 옷장 속에 라벨도 때지 못하고 울고 있는 옷들을 입고 말 것입니다. 전부 일본에서 사 온 옷들인데 1년째 애만 태우고 있네요. 솔직히 의도한 것은 아니지만 작은 치수를 산 덕에 운동에 대한 의지가 확고해 진 것 같습니다. 크크.
